Kostenlose abnehmen apps app

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Nach den Feiertagen abnehmen oder gezielt die Wettkampfform erreichen - es gibt viele Situationen, in denen Menschen ihr Gewicht verändern wollen. Welche Apps können dabei helfen? Hier ein genauerer Blick auf fünf, die es für iOS und für Android gibt. Worum geht's? Sie haben sich vorgenommen, über Ihre Ernährung nachzudenken? Dann ist diese App vielleicht die richtige. Noom hat eine umfangreiche Wissensdatenbank.

Die App belohnt Anwender mit Punkten, wenn Kostenlose abnehmen apps app sich informieren. Dabei achtet Noom nicht auf jedes Gramm. Es reichen auch grobe Schätzungen über die Menge. Zahlende Nutzer bekommen zusätzlich täglich angepasste Hinweise, um ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Das kann motivieren, dabei zu bleiben. Sportliche Aktivitäten müssen Nutzer allerdings Kostenlose abnehmen apps app oder über eine eigene App erfassen.

Noom misst den Erfolg über einen speziellen Score. Besonderheiten : Noom basiert auf einem Konzept, bei dem mehr Bewegung und bewussteres Essen kombiniert werden. Die Ernährung folgt der "Volumetrics"-Idee, also dem Ziel, möglichst wenige Kalorien mit möglichst voluminösen Portionen zu sich zu nehmen.

Nachteil : Die Gewichts- und Kalorienvorstellungen scheinen eher dem Format "Germany's Next Topmodel" als einer gesunden Ernährungsweise entsprungen. Kosten : Tagebuchfunktion kostenlos, Coaching mit ausführlichen Hintergrundinformationen im monatlichen Abo für 9,99 Euro. Versprechen : "Die schnellste und am einfachsten zu verwendende App, um Kalorien zu zählen.

My Fitness Pal lässt sich mit vielen gängigen Sporttrackern wie Endomondo, runtastic oder runkeeper verbinden. Sie ist also passend für Nutzer, die nicht nur ihr Gewicht im Blick halten wollen, sondern auch viel trainieren.

Die App integriert die verbrauchten Kalorien automatisch in den eigenen Ernährungsplan. Mahlzeiten sind bequem über einen Barcodescanner oder durch manuelle Eingabe zu erfassen. Besonderheiten : Die Verbindung zu anderen Fitnesstrackern und Sport-Apps ist ein Alleinstellungsmerkmal. Nachteil : Die kostenfreie Version bietet wenige Funktionen, nicht einmal Nährwertinformationen gibt es hier umsonst.

Die manuelle Erfassung von Mahlzeiten basiert auf genauen Gewichtsangaben und artet so schnell in Erbsenzählerei aus. Die Datenschutzerklärung der amerikanischen Software kommt zudem einem Offenbarungseid des Anwenders sehr nahe. Kosten : Tagebuchfunktion und Rezeptvorschläge kostenlos, Zugriff auf Nährwertinformationen und weitere Funktionalitäten im monatlichen Abo für 9,99 Euro.

Versprechen : "Egal, welches Gesundheitsziel du hast: Lifesum hilft dir dabei, es zu verwirklichen. Diese App bietet dem Nutzer verschiedene Diätpläne und die dazu passenden Rezepte und Ratschläge.

Tägliche Mahlzeiten erfasst der Nutzer bequem per Barcode oder durch Auswahl sinnvoller Portionen. Mehr über Nährwerte erfährt er aber erst, wenn er zahlt. Die in Lifesum integrierten deutschen und amerikanischen Lebensmitteldatenbanken sind sehr umfangreich.

Sportliche Aktivitäten lassen sich mit einer eigenen Lifesum-App direkt aufzeichnen oder manuell nacherfassen. Besonderheiten : Lifesum bietet verschiedene Kostenlose abnehmen apps app zur gezielten Gewichtsabnahme, zum Abbau von Fettpölsterchen oder zum Aufbau von Muskeln an. Kalorienempfehlungen liefert die Software für jede Mahlzeit.

Alleinstellungsmerkmal: die umfangreichen Lebensmitteldatenbanken.

Diese Apps helfen Ihnen dabei, abzunehmen und fit zu werden. YAZIO. Die aktuelle Nummer 1 im App-Store in der Kategorie „Gesundheit und.

Nachteil : Die manuelle Erfassung sportlicher Aktivitäten ist eher umständlich. Kosten : Tagebuchfunktion kostenlos. Diätpläne, Nährwertinformationen und genauere Aufzeichnungsmöglichkeiten im Abo für 7,99 Euro im Monat.

Versprechen : "Die perfekte Kombination von Ernährung und Training auf deinem mobilen Gerät. Food ist der Tagebuchteil des virtuellen Fitnessstudios Virtuagym. Um Aktivitäten zu erfassen, muss diese App zusätzlich installiert werden. Während die berechneten Kalorien realistisch erscheinen, ist die Food-Datenbank eher dünn. Potenziell ungesunde Lebensmittel haben im Leben eines gesundheitsbewussten Menschen anscheinend keinen Platz.

Auch sonst ist die App spartanisch ausgelegt und lädt tendenziell eher Fitnessexperten ein, sich in die digitale Welt zu begeben.

Diätpläne, Essenstagebuch, Kalorienzähler, Nährwerte-Tracker und gesunde Rezepte - alles zusammen in einer App. Fühle dich gut und gesund mit Lifesum!

Besonderheiten : Für besondere Erfolge und erreichte Ziele vergibt das Programm virtuelle Medaillen. Nachteil : Die Lebensmitteldatenbank ist begrenzt. Sportliche Aktivitäten können nur über die dazugehörige App getrackt werden. Monatliches Abo mit Übungen und besserer Aufzeichnungsmöglichkeit für Kostenlose abnehmen apps app Euro. Steht ein moderates Abnehmen mit umfassenden Informationen über die Zusammensetzung der Mahlzeiten im Mittelpunkt, ist diese App eine geeignete Wahl.

Yazio hat sehr realistische Vorgaben für den täglichen Kalorienbedarf und für das optimale Körpergewicht. Die Lebensmitteldatenbank ist ausführlich und enthält alle üblichen Speisen. Sportliche Aktivitäten kann die App nur manuell erfassen. Besonderheiten : Yazio zeichnet sich durch sehr ausführliche grafische Auswertungen aus. Monatliches Abo bietet sehr ausführliche Auswertungen und detaillierte Informationen zu Nährwerten für 6,99 Euro. Zum Inhalt springen. Icon: Startseite News Icon: Einweisung Ticker Icon: Spiegel Plus SPIEGEL Plus Icon: Audio Audio Icon: Konto Account.

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Pfeil nach links. Pfeil nach rechts. Suche öffnen Icon: Suche. Suche starten Icon: Suche. Icon: Kommentare Icon: Twitter Icon: Facebook Icon: Mail Icon: Messenger Icon: Whatsapp Icon: Link Icon: teilen. Icon: Mail E-Mail Icon: Messenger Messenger Icon: Whatsapp WhatsApp Icon: Link Kostenlose abnehmen apps app kopieren.

NOOM: Der Hosentaschentrainer. Versprechen : "Mit Noom schaffen Sie es, wirklich etwas zu verändern. MY FITNESS PAL: Der Kostenlose abnehmen apps app. LIFESUM: Der Diätplaner. VIRTUAGYM FOOD: Der Spartanische. YAZIO: Der Realist. Versprechen: "Erfolgreich Abnehmen.

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Nachteil : Für die Aufzeichnung sportlicher Aktivitäten gibt es keine App. Icon: Der Spiegel. Dubravko Dolic. Mehr lesen über Pfeil nach links. Achilles' Ferse - Beratung Fitness Apps Diät Abnehmen Fasten.

Teilen Sie Ihre Meinung mit. Melden Sie sich an und diskutieren Sie mit Anmelden Pfeil nach rechts. Freeletics Nutrition. Freeletics Nutrition hilft, sich auf individuelle Ziele zu fokussieren. Calorie Counter von FatSecret.

Lifesum — Diät- und Ernährungstagebuch. Top Videos. Claudia Twerenbold. Heute gibt es Dreikönigskuchen. Empfohlene Artikel. Icon: Menü Menü. Pfeil nach links. Pfeil nach rechts. Suche öffnen Icon: Suche. Suche starten Icon: Suche. Icon: Kommentare Icon: Twitter Icon: Facebook Icon: Mail Icon: Messenger Icon: Whatsapp Icon: Link Icon: teilen. Icon: Mail E-Mail Icon: Messenger Messenger Icon: Whatsapp WhatsApp Icon: Link Link kopieren.

NOOM: Der Hosentaschentrainer. Versprechen : "Mit Noom schaffen Sie es, wirklich etwas zu verändern. MY FITNESS PAL: Der Erbsenzähler. LIFESUM: Der Diätplaner.

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Daher kann das Smartphone für ein erfolgreiches Abnehmen eine gute Unterstützung darstellen indem es als eine Art Coach und Motivationstrainer agiert. Zudem gelingt es durch Diät-Apps, den täglichen Fortschritt festzuhalten, Nährwertinformationen zu erhalten und Kalorienaufnahme per Kalorienzähler App zu erheben — dem erfolgreichen und gesunden Abnehmen steht also nichts mehr im Wege.

Wir haben sechs interessante Diät-Apps genauer unter die Lupe genommen:. Der Star unter den Diät-Apps ist Noom. Die App wurde u. Das Konzept ergibt sich aus der Kombination von mehr Bewegung und bewusster Ernährung.

Darunter versteht man, möglichst wenige Kalorien bei möglichst voluminösen Portionen zu sich zu nehmen. Anders ausgedrückt: Man kann sich so richtig schön satt essen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Die App legt Wert auf einen langfristigen Erfolg. Daher gibt es eine Einteilung in drei Phasen:. Die Abnehm-App schafft es, die Nutzer mit einem Score zusätzlich zu motivieren.

So wird man mit Punkten belohnt, wenn man sich beispielsweise über Nährwerte oder diverses anderes Fachwissen informiert. Noom gibt es in kostenloser Ausführung mit Tagebuchfunktion. Das Coaching mit ausführlichen Informationen ist nur im monatlichen Abo erhältlich.

Eine besonders Kostenlose abnehmen apps app und einfache Diät-App ist FatSecret. Dabei handelt es sich um einen Kalorienzähler mit umfassenden Nährwertinformationen über die verzehrten Lebensmittel. Mit der App erhält man einen optimalen Überblick über die letzten Mahlzeiten und Aktivitäten, sodass eine bewusstere und gesündere Ernährung einfach gemacht wird.

All diese Features sind kostenlos zu nutzen! Die App steht für iOS und Android zur Verfügung. Wer Wert auf möglichst realistische Informationen bezüglich des täglichen Kalorienbedarfs und optimalen Körpergewichts legt, ist mit der App YAZIO gut beraten.

Denn diese App erstellt dem Körpergewicht entsprechend individuelle Ziele mit realistischen Vorgaben für ein langfristig erfolgreiches Abnehmen. Ähnlich wie FatSecret ermöglicht auch YAZIO die Eingabe der aufgenommenen Lebensmittel über Barcode-Scanner oder manuell.

Nährwertcheck kostet einmalig 4,99 Euro. Tipp: Bevor Du Dich in zweifellos interessanten Details verlierst, solltest Du die Basics über ausgewogene Ernährung im Griff haben. Mehr dazu in meinem Buch Looking Good Naked Powerküche. Ich kaufe die meisten Lebensmittel inzwischen online ein. Du beginnst automatisch, Deine Mahlzeiten zu planen.

Spontankäufe passieren Dir online seltener — weil Du die Lebensmittel frühestens Stunden später bekommst. Die Qualität der Lebensmittel sind überwiegend sehr gut — Äpfel, Tomaten und selbst Beerenobst kommt meist ohne Druckstellen an. Falls mal etwas schiefläuft, bekommst Du den Kaufbetrag auf Knopfdruck erstattet. Wenn Du bis 22 Uhr bestellst, erhältst Du Deine Lieferung am nächsten Tag ab 6 Uhr in einem selbst gewählten 2-Stunden-Zeitfenster.

Gartenhütte Kostenlose abnehmen apps app lassen. Tiefkühlware bleibt in den Lieferboxen mindestens eine Stunde tiefgefroren. Amazon Fresh setzt eine Prime-Mitgliedschaft voraus, liefert ab 40 Euro versandkostenfrei sonst: 5,99 Euro Versand. Der erste Monat ist kostenlos, danach kostet der Service 9,99 Euro im Monat für eine unbegrenzte Anzahl an Lieferungen. Mehr Tipps zum Lebensmitteleinkauf — auch offline — in diesem Artikel. Der Clou ist, dass Du alle Listen mit Deiner besseren Hälfte oder Mitbewohnern teilen und gemeinsam bearbeiten kannst.

Das Entwicklerteam aus der Schweiz finanziert die App durch einen Katalog an Sonderangeboten und eine Online-Shopping-Funktion. Beides ist fairerweise separat abgelegt: Du kannst, musst es aber nicht nutzen.

Tipp: Hier ist meine Einkaufsliste gesunder Lebensmittel für schlanke und starke Dranbleiber. Streaks nur iOS hilft Dir dabei, gute Gewohnheiten zu entwickeln und so Kostenlose abnehmen apps app verankern, dass Du bald nicht mehr darüber nachdenkst.

Android-Apps zum Abnehmen: 5 empfehlenswerte Anwendungen

Im Schnitt brauchst Du Monate, um ein positives Verhalten so tief im Unterbewusstsein zu verankern, dass daraus eine gute Gewohnheit wird. Streaks setzt dazu die Seinfeld-Methode schlicht, aber effektiv um.

Du kannst bis zu 12 Aufgaben wählen, die Du in Gewohnheiten überführen willst. Natürlich kannst Du die App auch fürs Training nutzen, als Läufer zum Beispiel fürs Streak Running. Wenn ich eine neue Gewohnheit etablieren oder eine frühere reaktivieren willhilft mir Streak in den ersten Monaten, bis der Automatismus sitzt. Danach kann ich die Aufgabe von der Liste nehmen.

Ein weiterer Vorteil: Barcodescanner zur schnellen Produktidentifizierung! Die App hilft dir dabei, deine Nahrungsmittel optimal zusammenzustellen und dir deine lästigen Gewohnheiten abzugewöhnen. Um dein Gewicht sowie deine Essgewohnheiten zu überprüfen, ist diese App also ideal. Innerhalb von Minuten ermöglicht dir die Yazio App, deine Ernährung aufzuzeichnen und so zu überblicken.

Du kannst Mahlzeiten erstellen und Trainingseinheiten dokumentieren.

Was kostet die App? Die Free-Version von Yazio ist kostenlos, Yazio Pro bekommt ihr für 29,99 Euro. Das 3-Monatsabo Kalorienzähler Pro kostet.

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