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Es ist wichtig, dass Sie immer vollständige Mahlzeiten essen und dabei das Eiweiss nicht einfach weglassen. Sie können versuchen am Abend die Kohlenhydrat-Lieferanten etwas zu reduzieren und mehr Gemüse oder Salat zu essen. Claudia Molina Diät. Danja Schweiz: Hallo Frau Müller, ich bin zwar nicht übergewichtig, aber einfach unzufrieden. Ich habe bis vor vier Jahren nie mehr als 56 Kilo gewogen und jetzt bring ich einfach nicht um Gewicht zu verlieren weniger als 59 Kilo auf die Waage.
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