Ananaswasser zur Gewichtsreduktion

Ananaswasser zur Gewichtsreduktion

Du liebst Ananas und würdest gerne das eine oder andere Kilo kurzfristig abspecken? Dann kann die Ananas-Diät wie eine gute Möglichkeit für dich wirken, schnell ein wenig abzunehmen. Doch leider ist sie das nicht. Wie der Name schon erahnen lässt, dreht sich bei der Ananas-Diät alles um die exotische Frucht. Das bedeutet im Klartext: Ananas morgens, mittags und abends. Auf diese Weise sollst du theoretisch ganz schnell ein paar Kilos verlieren.

Dein Tagesbedarf an Kilokalorien wird während der Ananas-Diät auf 1. Um diesen Bedarf decken zu können, musst du etwa zwei Kilogramm Ananas pro Tag essen. Ananaswasser zur Gewichtsreduktion Ananas ist nicht gleich Ananas: Nur die frischen Früchte sind erlaubt, da die Früchte aus der Dose meist noch mit zusätzlichem Zucker versetzt sind und deiner Diät damit eher hinderlich sind. Während der Ananas-Diät und jeder anderen Diät auch solltest du auf eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung achten.

Wenn du also tagelang nur Ananas isst, führst du deinem Körper nur Unmengen an Zucker zu und so gut wie nichts anderes. Die Ananas-Diät ist eine Monodiätda du nur ein Lebensmittel zu dir nimmst. Diese einseitige Ernährung kann bei längerer Durchführung zu schweren Mangelerscheinungen und gesundheitlichen Problemen wie Schwindel, Energielosigkeit oder Kopfschmerzen führen.

Ein weiterer Nachteil der Ananas-Diät ist ihre Einseitigkeit.

Gesundheit

Und da du Ananaswasser zur Gewichtsreduktion Diät nicht langfristig machen kannst, wartet nach der schnellen Gewichtsabnahme auch leider der gefürchtete Jojo-Effekt auf dich, wenn du dich wieder normal ernährst. Wer öfter mal ein wenig Ananas nascht, kennt das vermutlich: Isst man zu viel, kann die Mundschleimhaut schnell wund werden und sogar brennen. Denn Ananas enthält viel Säure, die nicht nur deinen Magen, sondern auch deinen Mundinnenraum unangenehm reizen und für Entzündungen Ananaswasser zur Gewichtsreduktion kann.

Der Wunsch, schnell mal ein paar Kilo abnehmen zu wollen, kann viele Ursachen haben. Ob es dir wert ist, dafür tagelang nur ein Lebensmittel zu dir zu nehmen und die möglichen Folgen dafür in Kauf zu nehmen, musst du selbst entscheiden.

Allerdings solltest du die Ananas-Diät maximal zwei Tage am Stück durchführen. Um langfristig abzunehmen ist eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel, keine Monodiät.

Für Links auf dieser Seite erhält desired ggf. Mehr Infos. Schnell abnehmen? Ananas-Diät: Aus diesen 5 Gründen ist sie komplett sinnlos. Katja Gajek am Lesetipp Du hast deine Tage?

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Mono-Diäten wie die Ananas-Diät sind unausgewogen und eintönig. Führt man sie länger als fünf bis sieben Tage durch, besteht das Risiko von Mangelerscheinungen. Zwar nimmt man durch den anfänglichen Wasserverlust und die reduzierte Kalorienmenge schnell ab, ein Lerneffekt bezüglich ausgewogener Ernährung und damit eine dauerhafte Gewichtsreduktion stellt sich bei dieser Methode nicht ein.

Die fettschmelzende Wirkung von Bromelain bei der Ananas-Diät ist wissenschaftlich nicht belegt.

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Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Mehr über die NetDoktor-Experten. Was ist die Ananas-Diät? September Ananaswasser, das täglich getrunken wird, hilft, Übergewicht zu vermeiden und angesammelte Pfunde zu verlieren. Es enthält viele Fasern und vor allem eine Substanz namens Bromelaindie die Ansammlung von Fett verhindern kann.

Ananaswasser ist auch sehr nützlich für diejenigendie unter nervösem Hunger leiden, was zur Aufnahme von vielen Kalorien führt. Dieses Getränk reduziert den Appetit und ermöglicht es Ihnen, zu den Hauptmahlzeiten zu gelangen, ohne zu hungrig Ananaswasser zur Gewichtsreduktion sein.

Sehr nützlich auch, um der Wasserretention entgegenzuwirken, da sie aufgrund ihres Wasser - und Kaliumreichtums drainierend wirkt.

Ananaswasser zur Gewichtsreduktion

Ananaswasser beseitigt das Gefühl der Schwellungdas viele Menschen erleiden, und ist, da es die Drainage von Flüssigkeiten erleichtert, wesentlich zur Bekämpfung von Ödemen und Krampfadern. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften sind hauptsächlich auf das Enzym Bromelain zurückzuführen, von dem Ananas im Überfluss vorhanden ist. Weisser Zucker macht schnell dick, da der Körper keinen hohen Zuckerspiegel verträgt, und wenn wir nicht gerade dabei sind, Sport zu betreiben, wird der überschüssige Zucker sofort von Insulin aus den Gefässen geholt und Hm, wenn man Low-Carb-Diäten übertreibt und viel Fett isst, dann kann das natürlich schädlich sein.

Dafür viel Gemüse, Fisch, Vollkornnahrung, Obst. Wenn mann seinem Körper nicht mehr Energie Kalorien zuführt als er verbraucht nimmt mann auch nicht zu.

Wenn ich abnehmen will muss ich also einfach mehr Kalorien verbrauchen als ich aufnehme dh. So simpel ist das ganz ohne Studie eben einfach nur Physik. Was heute "wissenschaftlich erwiesen" als richtig gilt, kann morgen als ebenso wissenschaftlich erwiesen falsch sein. Keinesfalls jedenfalls Extreme. Ich habe während des Studiums ca. War davor Leistungssportler, hatte Essgewohnheiten nicht geändert.

Dann habe ich viele Jahre mehr oder minder erfolglos gehungert. Vor einem Jahr habe ich Hanteln, Expander und Terabänder gekauft. Morgens 30 Minuten und abends eine Stunde und das Ergebnis: 20kg weniger und besserer Trainingszustand! Diäten sind ab 40 ungesund! Nachrichten Gesundheit Ernährung Richtig abnehmen Abnehmen: 7. Diätlüge: Ananas verbrennt Fett.

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